Innebandyns regler förklarade
Innebandyreglerna bygger på fem utespelare och en målvakt per lag, fria byten och tre perioder i ordinarie seniormatcher. Frislag och utvisningar skyddar spelarna och håller spelet snabbt.
Av Elin WikUppdaterad
Vilka grundregler gäller för en innebandymatch?
En innebandymatch spelas normalt med fem utespelare och en målvakt per lag på planen. Högst 20 spelare får skrivas in i matchprotokollet, och byten får göras löpande inom lagets byteszon.
Hur många spelare har varje lag?
Varje lag har högst sex spelare på planen samtidigt, vanligtvis fem utespelare och en målvakt. Målvakten får ersättas av en utespelare när laget vill anfalla med sex utespelare. Matchen kan bara starta om båda lagen har minst fem utespelare och en korrekt utrustad målvakt.
Hur fungerar byten i innebandy?
Spelare får byta när som helst och hur ofta som helst. Den utgående spelaren ska vara på väg över sargen i den egna byteszonen innan ersättaren går in. Ett felaktigt byte eller för många spelare på planen kan ge två minuters utvisning.
Hur återupptas spelet?
Perioder och spel efter mål börjar med tekning. När bollen passerar sargen eller träffar taket blir det inslag, och en regelöverträdelse kan ge frislag. Motståndarna ska hålla minst tre meters avstånd vid tekning, inslag och frislag.
Vad räknas som hög klubba i innebandy?
Hög klubba bedöms utifrån både var bollen spelas och hur klubban svingas. Spel över knähöjd ger normalt frislag, medan spel över midjehöjd kan ge två minuters utvisning.
Var går gränsen när bollen spelas?
Bollen får inte spelas eller försöka spelas med klubba, fot eller underben över spelarens knähöjd. Om bollen spelas över midjehöjd bedöms förseelsen som allvarligare och leder till ett mindre lagstraff.
När blir svingen för hög?
Klubbladet får inte föras över midjehöjd i bakåtsvingen före bollträffen eller framåtsvingen efter den. En hög sving kan tillåtas när ingen annan spelare är i närheten och ingen riskerar att träffas, men vårdslöst spel med klubban kan ge utvisning.
Får man slå på motståndarens klubba?
En spelare får inte slå, låsa, lyfta, sparka eller hålla i motståndarens klubba för att vinna fördel. Tillåten kroppskontakt sker kontrollerat skuldra mot skuldra, utan att tackla, knuffa eller blockera löpvägen vårdslöst.
När blir det frislag eller utvisning i innebandy?
Ett frislag döms vid mindre regelbrott, medan farliga, upprepade eller spelförstörande förseelser kan ge utvisning. Två minuters lagstraff är vanligast.
Vilka förseelser ger frislag?
Frislag kan följa på mindre slag eller låsning av klubban, spel över knähöjd, liggande spel eller otillåten trängning. Fördelsregeln används när laget som utsatts fortfarande kontrollerar bollen och tjänar mer på att spela vidare.
Hur fungerar en tvåminutersutvisning?
Den utvisade spelarens lag spelar normalt med en spelare mindre i två minuter. Exempel är felaktigt byte, spel med hand eller arm och farligare klubbanvändning. Sammanfallande utvisningar för båda lagen påverkar sedan 1 juli 2026 inte antalet spelare på planen.
Vad ger ett grövre straff?
Vårdslösa, våldsamma eller brutala handlingar kan ge fem minuters lagstraff, personligt straff eller matchstraff. Bedömningen utgår från hur handlingen utförs och vilken risk den skapar, inte bara från följden. Utvisningstiden räknas i effektiv tid, samma stoppklocka som ger innebandymatchens längd tre perioder om 20 minuter.
Vilka regler gäller för innebandymålvakten?
Målvakten spelar utan klubba och får ta bollen med händerna när kroppen berör det stora målområdet. Det lilla målvaktsområdet är reserverat för målvakten.
När får målvakten använda händerna?
Målvakten får fånga, sparka och kasta bollen när någon del av kroppen berör det stora målområdet. Utanför området behandlas målvakten som en utespelare utan klubba och får inte ta en avsiktlig passning från en lagkamrat med händer eller armar.
Hur får målvakten kasta ut bollen?
Målvakten har högst tre sekunder på sig när bollen är under kontroll. Ett utkast ska röra golv, sarg, spelare eller utrustning innan hela bollen passerar mittlinjen.
Vem får vara i det lilla målområdet?
Endast målvakten får befinna sig i det lilla målvaktsområdet. Från 1 juli 2026 är det också uttryckligen förbjudet för en utespelare att passera genom området eller att underlåta att försöka undvika kontakt med målvakten i det stora målområdet. Det stora målområdet är 4 gånger 5 meter och det lilla målvaktsområdet 1 gånger 2,5 meter, en del av innebandyplanens mått på 40 gånger 20 meter.
Finns offside och hands i innebandy?
Innebandy har ingen offsideregel, men en utespelare får inte avsiktligt spela bollen med handen, armen eller huvudet.
Varför kan en forward stå nära målet?
En forward får ta position på motståndarnas planhalva även när bollen är långt bort. Spelet begränsas i stället av målvaktsområdet och reglerna för fysisk kontakt och skymning.
Får man sparka bollen?
Ja, en utespelare får spela bollen med foten under knähöjd. Ett mål underkänns däremot om en anfallare avsiktligt sparkar eller styr in bollen med kroppen.
Vad händer vid hands?
Att stoppa eller spela bollen med hand eller arm ger normalt två minuters utvisning. Spel med huvudet är också förbjudet men leder till frislag om situationen inte samtidigt innehåller en allvarligare förseelse.
Vanliga frågor om innebandyns regler
Hur många spelare får ett innebandylag ha på planen?
Ett innebandylag får ha högst sex spelare på planen samtidigt, normalt fem utespelare och en målvakt.
Får man använda foten enligt innebandyns regler?
Ja, en utespelare får spela bollen med foten under knähöjd. Ett mål godkänns däremot inte om en anfallare avsiktligt sparkar eller styr bollen över mållinjen med kroppen.
Har innebandyns regler offside?
Nej, innebandy har ingen offside. En spelare får placera sig på motståndarnas planhalva oavsett var bollen finns.
Får en innebandymålvakt använda händerna utanför målområdet?
Nej. Målvakten får ta bollen med händerna när någon del av kroppen berör det stora målområdet, men utanför området gäller reglerna för spel med kroppen.
Hur högt får klubban svingas i innebandy?
Klubbladet får normalt inte föras över midjehöjd före eller efter bollträffen. En hög sving är tillåten om ingen annan spelare är i närheten och ingen riskerar att träffas.
