Så väljer du innebandyskor
Innebandyskor ska ge grepp vid tvära stopp, hålla foten stabil i sidled och dämpa upprepade landningar på ett hårt hallgolv. Passformen är viktigare än könsmärkningen på modellen, och rätt sko ska sitta fast utan tryck eller glapp.
Av Elin WikUppdaterad
Vilket grepp behöver innebandyskor?
En innebandysko behöver en ren inomhussula som fäster när spelaren bromsar, accelererar och byter riktning i sidled. Regelboken kräver att samtliga spelare bär skor av idrottsmodell avsedda för inomhusbruk. Strumporna får inte bäras utanpå skorna. Greppet ska vara förutsägbart, så att foten stannar där kroppen räknar med att den ska stanna.
Hur fungerar en inomhussula?
En inomhussula kombinerar en gummiblandning med ett mönster som får kontakt med ett slätt hallgolv. En torr och ren sula ger bättre fäste än en sula med damm från korridorer eller utomhusmiljö.
Torka av sulan och prova en kontrollerad sidoförflyttning. Om skon glider trots rent golv och ren sula är gummit eller mönstret sannolikt utslitet.
Vad betyder markfri sula?
En markfri sula är avsedd att inte lämna missfärgande streck på hallgolvet. Märkningen säger däremot inte allt om stabilitet eller dämpning, så skon behöver fortfarande bedömas som en helhet.
Använd paret endast inomhus. Små stenar och smuts under sulan kan både försämra greppet och skada golvet.
När blir greppet för aggressivt?
Mycket kraftigt grepp kan göra att foten stannar abrupt medan kroppen fortsätter rörelsen. En spelare behöver därför också stabilitet i ovandelen och en passform som håller hälen på plats.
Prova stopp, acceleration och riktningsbyte åt båda håll. Skon ska ge kontroll utan att foten glider inne i skon eller låses i en obekväm vinkel. Om en spelare tappar en sko under spelet får spelaren fortsätta till nästa avblåsning.
Vilken dämpning och vilket stöd behöver innebandyskor?
Dämpningen ska göra hårda landningar bekväma utan att spelaren tappar kontakten med golvet. Sidostödet ska samtidigt hålla foten centrerad över sulan när belastningen flyttas snabbt.
Vilken dämpning passar en snabb utespelare?
En låg och responsiv mellansula ger tydlig golvkänsla och snabba övergångar. Den passar spelare som prioriterar kvicka steg, förutsatt att skon fortfarande är bekväm under ett helt träningspass.
Mer dämpning kan passa en tyngre spelare eller den som gör många hopp. För mjuk dämpning kan däremot kännas instabil vid skarpa riktningsbyten.
Var ska skon ge stöd?
Hälen ska hållas nere och mellanfoten ska ligga stilla när spelaren skär i sidled. En bred sulbas och en stadig ovandel minskar rörelsen mellan fot och sko.
Stöd är inte samma sak som en hård sko. Tårna behöver kunna böjas och foten ska rulla naturligt i löpsteget.
Kan en innersula ändra passformen?
Ja, en annan innersula kan fylla volym och förändra hur hälen sitter. Den kan också göra tåboxen trängre, så skon måste provas med den sula som faktiskt ska användas.
En innersula kan finjustera passformen men inte rädda en modell med fel bredd eller fel hälform.
Hur ska innebandyskor sitta runt häl och tå?
Innebandyskor ska sitta nära runt häl och mellanfot, med plats för tårna att röra sig utan att foten glider fram. Storleksnumret är bara en startpunkt eftersom läst, bredd och hälform varierar mellan modeller.
Hur provar man rätt storlek?
Prova båda skorna med de strumpor som används på träning och snöra hela vägen. Gå, gör ett utfallssteg, bromsa framåt och skär i sidled för att kontrollera att tårna inte slår i och att hälen ligger kvar.
Fötterna kan vara olika stora, så passformen ska utgå från den större foten. Tryck över lilltå, hålfot eller ovansida brukar bli tydligare när spelaren rör sig än när personen sitter ned.
Är dam och herr olika typer av innebandyskor?
Dam och herr beskriver ofta storleksspann och läst, men fotens form avgör vilken modell som passar. En bred damfot kan fungera bättre i en bred herrmodell och en smal herrfot i en smalare modell.
Välj efter faktisk passform, inte etiketten. Samma krav på grepp, sidostabilitet och dämpning gäller på planen.
Hur mycket växtmån behöver ett barn?
Ett barn behöver tåutrymme, men inte så mycket att hälen glider eller foten flyttar sig i sidled. För stora skor försämrar kontrollen och kan skapa veck som skaver.
Kontrollera passformen regelbundet eftersom barnets fot kan ändras under säsongen. Byt när tårna når fram eller skon börjar trycka.
När ska man byta innebandyskor?
Innebandyskor ska bytas när greppet, stabiliteten eller passformen har försämrats, även om ovandelen fortfarande ser hel ut. Slitaget beror på träningsmängd, spelstil, kroppsvikt och vilket hallgolv paret används på.
Vilka tecken visar att sulan är slut?
Blanka partier, utslätat mönster och återkommande glid i enkla stopp visar att sulan tappat funktion. Jämför höger och vänster sko eftersom frånskjutsfoten ofta slits snabbare.
Rengör först sulorna och prova igen. Kvarstår glidet är ett byte säkrare än att försöka behandla gummit med kemikalier.
Hur märks förlorat sidostöd?
En uttänjd ovandel låter foten röra sig över sulkanten vid sidosteg. Även ett nedtrampat hälparti eller en sned mellansula kan göra skon instabil.
Skador i stödstrukturen går sällan att reparera med hårdare snörning. Byt paret när foten inte längre hålls centrerad.
Hur förlänger man skornas livslängd?
Lufta skorna efter varje pass, ta ur innersulan och låt materialet torka i rumstemperatur. Direkt värme kan deformera lim, skum och ovandel.
Förvara paret separat från en blöt innebandyklubba och övrig utrustning. Rena sulor, torr ovandel och korrekt snörning bevarar funktionen längre.
Vanliga frågor om innebandyskor
Kan man spela innebandy i löparskor?
En löparsko är gjord främst för rörelse framåt och ger ofta sämre stöd vid tvära sidosteg. En inomhussko med stabil sulbas är ett bättre val för innebandy.
Ska innebandyskor vara stora eller små i storleken?
Innebandyskor ska hålla hälen och mellanfoten på plats med rörelseutrymme för tårna. Storleken varierar mellan modeller, så passformen måste provas.
Hur rengör man sulan på innebandyskor?
Torka sulan med en lätt fuktad trasa och ta bort damm eller grus. Låt skon torka i rumstemperatur innan nästa pass.
Kan barn ärva innebandyskor?
Ja, om sulan har kvar sitt grepp, stödstrukturen är rak och passformen är rätt. Ett par som är snedslitet eller för stort bör inte ärvas.